لا تترددي كثيراً ...أقدمي على الحياة

التردد ... يا عزيزي أَيبَك !!!

هل تترددين كثيراً قبل اتخاذ  قراراتك ؟ هل تقضين الكثير من الوقت في محاولة توقع نتائج  اختياراتك  ؟؟؟

توقفي عن هذا التردد الآن و أقدمي على الحياة ، إن خوفك من الفشل يمنعك من تحقيق أهدافك و يمنعك من تحقيق النجاح الذي تتمنيه.

لابد لك أن تعترفي لنفسك أن ترددك هذا معناه شيء واحد هو خوفك من مواجهة الفشل . لذلك يجب أن تدركي أن الحياة ليست كلها نجاحات بل هناك النجاحات و هناك أيضأ قدر من الفشل و تقبلك لهذه الفكرة يجعلك أكثر نضجاً و تحملاً للمسؤولية .

-         واجهي مخاوفك:

ثقي في نفسك و في اختياراتك و واجهي نفسك بمخاوفك . اسألي نفسك هذا السؤال : ما هو أسوأ شيء قد يحدث لو أخذت هذا القرار؟ و أجيبي عن السؤال الآن ، قولي ماهي أسوأ مخاوفك و واجهيها و سوف ترين أنك تعاملت معها بشكل أفضل ، و لا تدعي خوفك من الفشل يمنعك حتى من المحاولة . إن رغبت مثلاً في تعلم لغة جديدة قد تكونين مترددة من الفشل في تحصيل العلم المطلوب و متابعة الدروس ، إن خوفك هذا قد يمنعك من الإقدام على شيء ، و لكن أنفضي عن نفسك هذا التردد ، و واجهي نفسك و قولي لنفسك الآن سوف أبذل قصارى جهدي في التعلم و التحصيل و سوف أتقبل النتيجة لأنني بذلت جهدي و أخذت بالأسباب ، و "إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً ".

-         خذِ قرارك الآن باختبار الحياة :

لا تجعلي الخوف و التردد يمنعانك من اختبار الحياة . إن الاقدام على الخطوات المختلفة و المضي قدما ً في قرارات جديدة - بعد دراستها بالطبع -  سوف يجعلك إنسانة أفضل ، سوف يساعدك أن تكوني صادقة مع  نفسك ، و متسقة مع ذاتك و أفكارك و طموحاتك ، مع تقبل أن الحياة بها من العثرات مثل ما بها من النجاحات المختلفة ، فتقبلي ذلك كله لأن هذه هي الحياة ، فهل لديك الجرأة على اختبار الحياة ... كما تتمنيها  ؟؟

-         منطقة الراحة النفسية :

هي حالتك النفسية الآن و ما أنت عليه ، لقد تقبلتيها كما هي و ليس لديك استعداد للمغامرة بتغيير حالتك النفسية لعدم التعرض لمشاعر الندم او الاخفاق أو حتى السعادة ،إنها منطقتك الخاصة التي تعلمين جيداً ما بها من توقعات و لا يوجد بها مفاجآت .لابد لك أن تواجهي نفسك و أن تخرجي من منطقة الراحة النفسية "الوهمية " التي وضعت نفسك بها و التي تمنعك من اختبار النجاح كما تمنعك من اختبار الفشل .

اعطي لنفسك فرصة أن تستمتعي بالغموض المصاحب للتجربة الجديدة فانت لا تعرفين النتائج مسبقاً ، تبذلين كل جهدك و تأخذين بالأسباب و تنتظرين التوفيق من المولى عز و جل و لكن تقبلي أيضاً أنه " لو علمتم الغيب لاخترتم الواقع " .فأهلاً بالحياة كما هي و تذكري ان هذه هي نسختك الوحيدة لحياتك فلا تضيعيها بكثرة ترددك .

منى الكيال

monakayal2@yahoo.com

هل تتوقين .... لحياة أفضل ؟؟؟

هل تتوقين..... إلى حياة أفضل؟؟؟

إن الحياة الأفضل التي تتوقين إليها هي من صنع يديك أنت ، هي اختيارك أنت و عليك أن تختاري جيداً

-         كوني صادقة مع نفسك :

اسالي نفسك أكثر الأسئلة إحراجاً و حاولي الإجابة عليها ، لماذا تفعلين ذلك ؟ كوني صادقة مع نفسك ، واجهي نفسك بأخطائك ، و تقبلي كونك إنسانة لها مميزات و عيوب لأنه لا يوجد إنسان كامل. و محاولتك السعي للكمال محتمل  تؤدي بك إلى الثقة الزائدة في غير محلها أو التكبر أو حتى الغرور ،فتقبلي كونك إنسانة رائعة تخطأ أحياناً  و كما قال المصطفى عليه الصلاة و السلام "كل بن آدم خطاء ، و خير الخطائين التوابون ". و تقبلي حقيقة أن الآخرين من بني البشر وارد جداً أن يخطؤون و أحياناً يكون في حقك فلا تكوني حاكمة و لا جلادة و لكن فقط كوني إنسانة .

-         ابدئي في مواجهة مشاكلك:

واجهي مشاكلك بنفسك واحدة تلو الأخرى و لا تتسرعين في التعامل معها .ليس مشاكلك هي التي تدل عليك و لكن طريقة تعاملك معها و حلها هي التي تعرفك في النهاية .عند مواجهة أحد المشاكل لن يقول الناس : هذه فلانة التي لديها كذا و كذا من المشاكل و لكن ما رأيك حينما يقولون :هذه فلانة  التي كان لديها كذا و كذا من المشاكل و تمكنت بالطريقة الصحيحة التغلب عليها جميعاً.

-         لا تستسلمي أبداً :

لا تستسلمي أبداً لمشاعر اليأس أو الإحباط ، جميعنا نمر بهذه المراحل و لكن لا تفقدي ذاتك  و تضيعي وقتك في هذه المشاعر السلبية . تقبلي مشاعر الإحباط أو اليأس و الإخفاقات و لكن تعلمي منها و لا تستسلمي لإحساس الندم تجاهها ، فقط اعلمي أن مرورك بهذه التجارب هو ما جعلك إنسانة أقوى اليوم و انظري اليها انها من رصيد خبراتك الذي يضيف الى قيمتك الشخصية بطريقة أفضل .

-         تعرفي على أصدقاء جدد :

لا تخافين من تكوين صداقات جديدة مع الاحتفاظ بأصدقائك الذين تحبيهم .تعرفي على أشخاص جدد . زيدي رصيدك من المعارف فخبراتهم مضافة إلى خبراتك سوف تكون لديك مخزون جيد لمواجهة الحياة بشكل أفضل .

-         استخدمي مفكرة خاصة :

اكتبي أهدافك و طموحاتك ، لماذا تدرسين هذا العلم ، لماذا تفعلين هذا أو ذاك ، كيف ترين نفسك بعد خمس سنوات من الآن ، كيف ترين نفسك بعد عشر سنوات ؟ اكتبي الأشياء و المقولات الهامة التي تقابلك في الحياة فهناك احتمال أكبر أنك سوف تحققين أهدافك عندما ترينها مكتوبة أمامك . و لتكتبي أيضاً مخاوفك ، ما هو أكثر شيء تخشين حدوثه ، ما هو أكثر شيء "تعتقدين " أنك لا تستطيعين مواجهته ، فلتكتبيه  و تواجهيه الآن أفضل من تأجيله و محاولة إخفائه يوماً بعد يوم . جربي هذه الطريقة و ستفاجئين من النتيجة .

 تعلمي من أخطائك و لا تخشين التجربة ، فخوضك لهذه التجارب يعني أنك تتقدمين في الحياة و تتعلمين الجديد ، و هذا في كل الأحوال أفضل من أن تظلي في نفس مكانك بدون تقدم. فاقبلي على الحياة بتصور جديد و تعلمي من تجاربك الجديدة فهذا حتماً سيجعل منك إنسانة أفضل .

منى الكيال

monakayal2@yahoo.com

مدونة منى الكيال: تفاءلي للحياة ... تعاملك بالمثل : )))

مدونة منى الكيال: تفاءلي للحياة ... تعاملك بالمثل : ))): لابد أولاً أن تكوني مقتنعة أن الحياة التي تعيشينها بحلوها و بمرها لكي فيها بعض القول و الفعل  ،بمعنى أنه لابد أن تأخذي خطوات جدية في حيات...

تفاءلي للحياة ... تعاملك بالمثل : )))

لابد أولاً أن تكوني مقتنعة أن الحياة التي تعيشينها بحلوها و بمرها لكي فيها بعض القول و الفعل  ،بمعنى أنه لابد أن تأخذي خطوات جدية في حياتك لكي تُعَدِليها بالكيفية التي ترغبينها .

كفي عن لوم الظروف بل إصنعي أنت الظروف التي تناسب أحلامك ، و تقبلي أن الحياة دوماً بها الحسن و السيء . إليك بعض الأفكار التي تساعدك على البدء:

1- تعلمي من أخطاء الماضي

 ثم أخرجي من الماضي إلى الأبد ، و أقبلي على حياتك الجديدة بتفاؤل و حب و أمل .التجارب الشخصية التي نمر بها تصقلنا و لابد لكي أن تكوني ممتنة لذلك و لا تحمليها على كتفك دوماً و لكن على العكس طالما تعلمت الدرس المرجو منها ، إنسيها إلى الأبد و إبدئي في مرحلة جديدة من حياتك ، و هي المرحلة التي صعدتي فيها درجة على سلم الحياة .

2- أحيطي نفسك بالتفاؤل (فعلياً)

و أقصد هنا فعلياً أنك تحيطي نفسك بأشياء فعلية تذكرك أن تتفاءلي دوماً ، اكتبي أشهر المقولات التي تدعو للتفاؤل على قصاصات الورق اللاصقة الصغيرة و ألصقيها حولك في أماكن تواجدك فوق سطح الكمبيوتر ، على مرآة الحمام أو مرآة حجرة نومك ، ألصقيها على دولابك ، ألصقيها على الثلاجة ليستفيد بها غيرك معك ، أغمري بها حياتك الحسية لتراها عينيك و يقتنع بها عقلك الباطن .

3- الأشياء التي تستطيعين التحكم بها

توقفي عن التفكير في الأشياء التي تحدث لك و إبدئي في التفكير في الأشياء التي تستطيعين أنت فعلها لنفسك . هل درجاتك في الثانوي أدخلتك كلية لم تكوني ترغبين بها إذن حاولي النقل لكلية غيرها في محافظة أبعد قليلاً عن محافظتك ، لا تستطيعين و درجاتك لن تدخلك غير هذه الكلية ، إذن إستمتعي  بهذه النعمة ، غيرك لم يحالفه  حظه و لا إمكانياته لكي يدخل أي كلية على الإطلاق ، تعرفي على كليتك الحالية و إمكانياتها و الاحتمالات التي تؤهلك لها، و إعلمي أن نصف الأشخاص الناجحين في مراكزهم حالياً كلياتهم كانت مختلفة عن حقل عملهم، فقط تمسكي بحلمك .

4- لا شيء دائم للأبد

هذه هي سنة الحياة ، لابد أن ينتهي الليل  و لابد أن تشرق الشمس كل صباح . و كما قال الشاعر أبو القاسم الشابي : "إذا الشعب يوماً أراد الحياة ........فلابد أن يستجيب القدر

                                  و لابد لليل أن ينجلي ....... و لابد للقيد أن ينكسر "

على الرغم من أن هذه الأبيات تستخدم في وضع الثورات و لكن لنقل أنه آن الأوان أن تثوري على نفسك ، تثوري على معتقداتك القديمة البالية ، إنثري بعيداً عن نفسك غبار الحزن و انتظار الأسوأ ، و تعلمي أن تعيشي التجارب الحياتية التي تمر بك بمميزاتها و عيوبها، فإنها لن تدوم.

5- أنا ممتنة لكوني ......

أكملي هذه الجملة ، ما هو الشيء الذي أنت ممتنة له ، أنك متعلمة  و تستطيعين قراءة هذه السطور الآن ، أنك قررتي أن تساعدي نفسك ، أنك بصحة جيدة ، أن الحياة مليئة بالاحتمالات، أنك تصلين كل يوم لله الذي خلقنا على أحسن صورة .

الأشياء الجيدة في حياة المرء كثيرة و عليه أن يقرر أن ينظر إلى نصف الكوب المملوء بالمياه ، و لا يلتفت إلى كونه مملوء فقط إلى نصفه ، و نصفه الآخر خاوي ، من الجائز أن هذا الخواء الذي تشعرين به الآن ، إنما هو لكي تكوني جاهزة لما هو قادم في حياتك من خبرات  و نجاحات.

إن التفاؤل هو اختيار الأشخاص الناجحين الذين قرروا أن يتعاملوا مع الحياة بطريقة أفضل . و تذكري أن التفاؤل لا يعني أن تكوني غير واقعية فالحياة مليئة بالهبوط و الصعود ، مليئة بالإخفاقات و النجاحات ، مليئة بلحظات الحزن و السعادة ،باختصار مليئة بالخبرات التي من حسن طالعك أنك اختبرتيها لأنها جعلت منك إنسانة أفضل .

منى الكيال

monakayal2@yahoo.com

مقالي في جريدة الوطن : السبت 26-5-2012 منى الكيال (روشتة السعادة )

مدونة منى الكيال: "بعض من السعادة ": هل أنت ربة منزل متفرغة تهتم بشئون منزلها على مدار الساعة ؟ هل تشعرين أحياناً أنك غارقة في تفاصيل الأعباء اليومية الكثيرة ؟ هل دائماً تؤجلين...

مدونة منى الكيال: هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟

مدونة منى الكيال: هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟: هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟ ما هي اهتماماتك ؟ ما هي طموحاتك ؟ ماذا تريدين ان تصبحي بعد عشرون عاما من الان؟ و اين تريدين ان تكوني ؟ أهم...

هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟

هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟

ما هي اهتماماتك ؟ ما هي طموحاتك ؟ ماذا تريدين ان تصبحي بعد عشرون عاما من الان؟ و اين تريدين ان تكوني ؟

أهم و أفضل شيء تستطيعين فعله لذاتك هو أن تستمعي لندائك الداخلي و تؤمني بنفسك .لن يمكنك ان تكوني اي شخص اخر غير ذاتك انت ، فلا تضيعي الوقت في المحاولة . لا تحاولي تقليد احد بل كوني انتِ النموذج . و ابدئي اليوم :

1- رتبي أولوياتك :

لا تضيعي وقتك في ماركات الشنط او الملابس لأنك بعد عشرون عاما من الان لن تندمي على عدم ارتداء هذه الملابس او تلك و لكن ما ستندمين عليه تأكيدا: لماذا لم اتعلم هذا العلم او ذاك؟ ،كيف طبقت و استخدمت ما تعلمته ؟ كيف افدت من حولي بما تعلمته و أعرفه ؟

2- عليك أن تكوني واضحة في أحلامك و طموحاتك :

ما هي أحلامك الشخصية ؟هل استطعتِ يوماً أن تقوليها لنفسك بصوت عالً ، على قد ر ما استطعتِ ان تؤمني بذاتك و تثقي في قدرتك على تحقيق احلامك ، على قدر ما سوف تستطيعين اقناع من حولك بحلمك . كفي عن لوم الظروف ، و ابدئي في صنع ظروفك التي تلائمك بنفسك ، و تذكري دائماً أن مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة و لكن لابد ان تأخذي أنتِ هذه الخطوة .

3- اعرفي قيمتك الشخصية :

قدري قيمتك الشخصية و لا تقبلي ابداً أن يقلل احد ما من شأنك مهما علا شأنه هو . لابد أن يتعامل معك الآخر على أنك إضافة مهمة لحياته و ليس شيء مسَلّم به يجده حيثما شاء . و لكي تدركي هذه المكانة لابد لكي أن تطوري من نفسك بشكل مستمر و أن تصنعي من نفسك أفضل إنسانة تتمنيها .

4- تقبلي مواطن ضعفك و قوتك :

كوني صادقة مع نفسك ، بماذا تتمتعين من المميزات؟ و ماذا لديك من العيوب ؟ تقبليها جميعاً و تفهميها و لا تحاولي مقارنة نفسك بآخرين ، كلٍ لديه مميزاته و عيوبه  و حين تتقبلين ذلك كله ، في مقدورك السعي لتحقيق أفضل ما تتمنيه لذاتك.

5- لا تحيطي نفسك بالأشخاص السلبيين :

تجنبي مخالطة الاشخاص السلبيين و المحبطين و الذين يرون دائماً أن ظروفهم أقوى منهم و أنهم لا يملكون من أمرهم شيئاً، و أحيطي نفسك بكل ما هو ايجابي .انتقي الاصدقاء الذين لديهم احلام و رؤى مستقبلية لحياتهم و عاونوا بعضكم البعض على تحقيقها ، و كما تتمني من يدفعك نحو النجاح ، كوني انت من يدفع من حولك نحو حياة أفضل مليئة بالنجاحات .

منى الكيال