مدونة منى الكيال: تفاءلي للحياة ... تعاملك بالمثل : )))

مدونة منى الكيال: تفاءلي للحياة ... تعاملك بالمثل : ))): لابد أولاً أن تكوني مقتنعة أن الحياة التي تعيشينها بحلوها و بمرها لكي فيها بعض القول و الفعل  ،بمعنى أنه لابد أن تأخذي خطوات جدية في حيات...

تفاءلي للحياة ... تعاملك بالمثل : )))

لابد أولاً أن تكوني مقتنعة أن الحياة التي تعيشينها بحلوها و بمرها لكي فيها بعض القول و الفعل  ،بمعنى أنه لابد أن تأخذي خطوات جدية في حياتك لكي تُعَدِليها بالكيفية التي ترغبينها .

كفي عن لوم الظروف بل إصنعي أنت الظروف التي تناسب أحلامك ، و تقبلي أن الحياة دوماً بها الحسن و السيء . إليك بعض الأفكار التي تساعدك على البدء:

1- تعلمي من أخطاء الماضي

 ثم أخرجي من الماضي إلى الأبد ، و أقبلي على حياتك الجديدة بتفاؤل و حب و أمل .التجارب الشخصية التي نمر بها تصقلنا و لابد لكي أن تكوني ممتنة لذلك و لا تحمليها على كتفك دوماً و لكن على العكس طالما تعلمت الدرس المرجو منها ، إنسيها إلى الأبد و إبدئي في مرحلة جديدة من حياتك ، و هي المرحلة التي صعدتي فيها درجة على سلم الحياة .

2- أحيطي نفسك بالتفاؤل (فعلياً)

و أقصد هنا فعلياً أنك تحيطي نفسك بأشياء فعلية تذكرك أن تتفاءلي دوماً ، اكتبي أشهر المقولات التي تدعو للتفاؤل على قصاصات الورق اللاصقة الصغيرة و ألصقيها حولك في أماكن تواجدك فوق سطح الكمبيوتر ، على مرآة الحمام أو مرآة حجرة نومك ، ألصقيها على دولابك ، ألصقيها على الثلاجة ليستفيد بها غيرك معك ، أغمري بها حياتك الحسية لتراها عينيك و يقتنع بها عقلك الباطن .

3- الأشياء التي تستطيعين التحكم بها

توقفي عن التفكير في الأشياء التي تحدث لك و إبدئي في التفكير في الأشياء التي تستطيعين أنت فعلها لنفسك . هل درجاتك في الثانوي أدخلتك كلية لم تكوني ترغبين بها إذن حاولي النقل لكلية غيرها في محافظة أبعد قليلاً عن محافظتك ، لا تستطيعين و درجاتك لن تدخلك غير هذه الكلية ، إذن إستمتعي  بهذه النعمة ، غيرك لم يحالفه  حظه و لا إمكانياته لكي يدخل أي كلية على الإطلاق ، تعرفي على كليتك الحالية و إمكانياتها و الاحتمالات التي تؤهلك لها، و إعلمي أن نصف الأشخاص الناجحين في مراكزهم حالياً كلياتهم كانت مختلفة عن حقل عملهم، فقط تمسكي بحلمك .

4- لا شيء دائم للأبد

هذه هي سنة الحياة ، لابد أن ينتهي الليل  و لابد أن تشرق الشمس كل صباح . و كما قال الشاعر أبو القاسم الشابي : "إذا الشعب يوماً أراد الحياة ........فلابد أن يستجيب القدر

                                  و لابد لليل أن ينجلي ....... و لابد للقيد أن ينكسر "

على الرغم من أن هذه الأبيات تستخدم في وضع الثورات و لكن لنقل أنه آن الأوان أن تثوري على نفسك ، تثوري على معتقداتك القديمة البالية ، إنثري بعيداً عن نفسك غبار الحزن و انتظار الأسوأ ، و تعلمي أن تعيشي التجارب الحياتية التي تمر بك بمميزاتها و عيوبها، فإنها لن تدوم.

5- أنا ممتنة لكوني ......

أكملي هذه الجملة ، ما هو الشيء الذي أنت ممتنة له ، أنك متعلمة  و تستطيعين قراءة هذه السطور الآن ، أنك قررتي أن تساعدي نفسك ، أنك بصحة جيدة ، أن الحياة مليئة بالاحتمالات، أنك تصلين كل يوم لله الذي خلقنا على أحسن صورة .

الأشياء الجيدة في حياة المرء كثيرة و عليه أن يقرر أن ينظر إلى نصف الكوب المملوء بالمياه ، و لا يلتفت إلى كونه مملوء فقط إلى نصفه ، و نصفه الآخر خاوي ، من الجائز أن هذا الخواء الذي تشعرين به الآن ، إنما هو لكي تكوني جاهزة لما هو قادم في حياتك من خبرات  و نجاحات.

إن التفاؤل هو اختيار الأشخاص الناجحين الذين قرروا أن يتعاملوا مع الحياة بطريقة أفضل . و تذكري أن التفاؤل لا يعني أن تكوني غير واقعية فالحياة مليئة بالهبوط و الصعود ، مليئة بالإخفاقات و النجاحات ، مليئة بلحظات الحزن و السعادة ،باختصار مليئة بالخبرات التي من حسن طالعك أنك اختبرتيها لأنها جعلت منك إنسانة أفضل .

منى الكيال

monakayal2@yahoo.com

مقالي في جريدة الوطن : السبت 26-5-2012 منى الكيال (روشتة السعادة )

مدونة منى الكيال: "بعض من السعادة ": هل أنت ربة منزل متفرغة تهتم بشئون منزلها على مدار الساعة ؟ هل تشعرين أحياناً أنك غارقة في تفاصيل الأعباء اليومية الكثيرة ؟ هل دائماً تؤجلين...

مدونة منى الكيال: هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟

مدونة منى الكيال: هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟: هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟ ما هي اهتماماتك ؟ ما هي طموحاتك ؟ ماذا تريدين ان تصبحي بعد عشرون عاما من الان؟ و اين تريدين ان تكوني ؟ أهم...

هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟

هل تستطيعين ان تكوني نفسك؟

ما هي اهتماماتك ؟ ما هي طموحاتك ؟ ماذا تريدين ان تصبحي بعد عشرون عاما من الان؟ و اين تريدين ان تكوني ؟

أهم و أفضل شيء تستطيعين فعله لذاتك هو أن تستمعي لندائك الداخلي و تؤمني بنفسك .لن يمكنك ان تكوني اي شخص اخر غير ذاتك انت ، فلا تضيعي الوقت في المحاولة . لا تحاولي تقليد احد بل كوني انتِ النموذج . و ابدئي اليوم :

1- رتبي أولوياتك :

لا تضيعي وقتك في ماركات الشنط او الملابس لأنك بعد عشرون عاما من الان لن تندمي على عدم ارتداء هذه الملابس او تلك و لكن ما ستندمين عليه تأكيدا: لماذا لم اتعلم هذا العلم او ذاك؟ ،كيف طبقت و استخدمت ما تعلمته ؟ كيف افدت من حولي بما تعلمته و أعرفه ؟

2- عليك أن تكوني واضحة في أحلامك و طموحاتك :

ما هي أحلامك الشخصية ؟هل استطعتِ يوماً أن تقوليها لنفسك بصوت عالً ، على قد ر ما استطعتِ ان تؤمني بذاتك و تثقي في قدرتك على تحقيق احلامك ، على قدر ما سوف تستطيعين اقناع من حولك بحلمك . كفي عن لوم الظروف ، و ابدئي في صنع ظروفك التي تلائمك بنفسك ، و تذكري دائماً أن مشوار الالف ميل يبدأ بخطوة و لكن لابد ان تأخذي أنتِ هذه الخطوة .

3- اعرفي قيمتك الشخصية :

قدري قيمتك الشخصية و لا تقبلي ابداً أن يقلل احد ما من شأنك مهما علا شأنه هو . لابد أن يتعامل معك الآخر على أنك إضافة مهمة لحياته و ليس شيء مسَلّم به يجده حيثما شاء . و لكي تدركي هذه المكانة لابد لكي أن تطوري من نفسك بشكل مستمر و أن تصنعي من نفسك أفضل إنسانة تتمنيها .

4- تقبلي مواطن ضعفك و قوتك :

كوني صادقة مع نفسك ، بماذا تتمتعين من المميزات؟ و ماذا لديك من العيوب ؟ تقبليها جميعاً و تفهميها و لا تحاولي مقارنة نفسك بآخرين ، كلٍ لديه مميزاته و عيوبه  و حين تتقبلين ذلك كله ، في مقدورك السعي لتحقيق أفضل ما تتمنيه لذاتك.

5- لا تحيطي نفسك بالأشخاص السلبيين :

تجنبي مخالطة الاشخاص السلبيين و المحبطين و الذين يرون دائماً أن ظروفهم أقوى منهم و أنهم لا يملكون من أمرهم شيئاً، و أحيطي نفسك بكل ما هو ايجابي .انتقي الاصدقاء الذين لديهم احلام و رؤى مستقبلية لحياتهم و عاونوا بعضكم البعض على تحقيقها ، و كما تتمني من يدفعك نحو النجاح ، كوني انت من يدفع من حولك نحو حياة أفضل مليئة بالنجاحات .

منى الكيال

"بعض من السعادة "

هل أنت ربة منزل متفرغة تهتم بشئون منزلها على مدار الساعة ؟

هل تشعرين أحياناً أنك غارقة في تفاصيل الأعباء اليومية الكثيرة ؟

هل دائماً تؤجلين اهتماماتك  الشخصية إلى آخر قائمة أعمالك اليومية ؟

إذا كنتِ ربة منزل ، زوجة و أم  و تشعرين أنك محاصرة في روتين يومي لا ينتهي  ، و كأنك أسيرة داخل منزلك ، فيجب عليك أن تبدئي في صنع بعض التغيرات في حياتك لكي تشعري أنك على قيد الحياة من جديد و أنك تتمتعين بقدر من الحيوية و النشاط اللذان يؤهلانك لكي تكملي دورك في الحياة بنجاح .

كونك زوجة و ربة منزل لا يعني أنك تنازلتِ طواعية عن حياتك الشخصية  كامرأة لها اهتمامات و تطلعات بل و طموحات ترغب في تحقيقها مثلك في ذلك مثل جميع البشر .

يجب أن تضعي لنفسك أولويات وقتية تتغير بتغير الوقت .أية ربة منزل نموذجية سوف تجيب على الفور إن أولادي هم الأولوية الأولى في حياتي ، و هذه حقيقة لنا جميعاً . و لكن دعيني أسألك بعض الأسئلة ، هل تستطيعين أن تعتني جيداً بأولادك إذا كنت بصحة غير جيدة ؟ هل تستطيعين تلبية احتياجات زوجك و أولادك و منزلك إذا كنت منهكة و متعبة و تعانين دوماً ؟ بالطبع لا ، و هذا يعني أنك يجب أن تهتمي بصحتك الجسدية و العقلية و النفسية جيداً.

و لذلك ، فإن العمل على تطوير ذاتك يجب أن يكون أهم أولوياتك إذا كنت ترغبين في إعطاء بيتك عناية أكبر و مستوى حياة أفضل .

ندى هي ربة منزل نموذجية ، و لكن يملأها الملل ، من حين لآخر تعاني من الاكتئاب لكثرة الفراغ بحياتها . ندى قررت أن تكف عن الشعور بالأسف نحو ذاتها ، و الأهم أنها قررت ألا تنتظر زوجها ليملأ لها الفراغ الذي تعاني منه في حياتها . بحثت بتروي داخل ذاتها لتبحث عن شيء تحبه و تحب عمله ، و جدت أنها تحب الأشغال اليدوية ، قررت ندى أن تأخذ دروس  في الكروشيه ، تعلمت الأساسيات جيداً و تمكنت منها ثم انتقلت إلى الفضاء الإلكتروني .

بحثت ندى على الإنترنت و قامت بتحميل كل جديد تجده على المواقع المختلفة ، و جعلتها عادة يومية لها أن تنمي شيئاً شخصياً تحبه .ندى الآن لها مجموعة على موقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك به أكثر من 700 عضو يهتمون بأمور الكروشيه و يتداولون أخباره ، و بدأت في بيع بعض القطع التي تصنعها بيديها .

تصف ندى شغفها بأعمال الكروشيه قائلة :إن تمكني من صنع هذه الأشياء الجميلة و عرضها على المهتمين بها أعطاني سبباً شخصياً للاستيقاظ صباحاً  بجانب عمل الإفطار و السندويتشات لطفلي ذو الخمس سنوات و زوجي العزيز الذي يذهب إلى عمله كل يوم من السابعة صباحاً إلى السابعة مساءاً ، لدي الآن دافع شخصي لتطوير هوايتي و جعلها عمل يومي أقوم به و من يدري قد أتمكن من إعطاء دروس في الكروشيه بنفسي ذات يوم .

مدونة منى الكيال: حلوة و سنيورة

مدونة منى الكيال: حلوة و سنيورة: يا ال انتِ فاكرة نفسك حلوة و سنيورة و إنتِ اللي ينصفك بكلمة ، يقول عليكي " خنشورة " ...